Meine Angebote
Suchen Sie eine fundierte theoretische Ernährungsberatung oder lieber ein praxisorientiertes Einkaufstraining? Möchten Sie gerne individuell betreut werden oder schätzen Sie den Austausch innerhalb einer Gruppe?
Für Ihre Wünsche halte ich individuelle Angebote parat!
Angebote Individual
„Große Ernährungsberatung“
Ich biete Ihnen eine professionelle Ernährungsberatung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) / Fünf-Elemente-Lehre. Ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche an Ihre Ernährung stehen bei mir im Mittelpunkt.
Die „Große Ernährungsberatung“ beinhaltet eine ausführliche individuelle Befunderhebung (TCM-Gesundheitsanamnese mit Zungenbefund) und intensive Ernährungsberatung in insgesamt 2 Sitzungen. Zusätzlich erhalten Sie eine individuell ausgearbeitete Mappe mit konstitutionsbezogenen Ernährungsempfehlungen. Die praktische und schnelle Umsetzbarkeit der Beratungsinhalte ist mir dabei ein besonderes Anliegen.
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Anamnese: 1 Sitzung à 1,5 Std. — 90 €
Ernährungsberatung: 1 Sitzung à 2 Std. — 120 €
Bereitstellung einer individuell ausgearbeiteten Mappe — 30 €
Gesamtpreis: 240 €
Ernährungsberatung für Paare
Der Ablauf entspricht weitgehend der „Großen Ernährungsberatung“; die Anamnese wird jedoch getrennt durchgeführt.
Zur praktischen und leichten gemeinsamen Umsetzung überführe ich die individuellen Empfehlungen für beide Partner am Ende in einen gemeinsamen Plan, damit Sie gemeinsam in Ihrer Küche mit dem Kochen starten können!
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Anamnese: 2 x 1 Sitzung à 1,5 Std. — 180 €
Ernährungsberatung: 1 Sitzung à 2 Std. — 120 €
Bereitstellung einer individuell ausgearbeiteten Mappe — 60 €
Gesamtpreis: 360 €
Einzeltermine / Folgegespräch auf Wunsch
- Beratung: 1 Sitzung à 1 Std. — 60 €
- Angebot: 4er-Abo (4 x 1 Std.) — 200 €
Praxis-Modul „Kühlschrank-Check“
Ich komme zu Ihnen nach Hause!
Gemeinsam schauen wir uns den Inhalt Ihres Kühlschranks, Vorratsschranks, Ihrer Gefriertruhe und Ihres Obstkorbs an. Dabei erkläre ich Ihnen praxisbezogen und leicht verständlich, welche Nahrungsmittel aus der ganzheitlichen Perspektive der TCM besonders oder weniger empfehlenswert sind, zeige gesunde Alternativen auf und gebe Ihnen viele nützliche Tipps und Tricks für die Umstellung Ihrer Vorratshaltung und Ihres Kochverhaltens im Alltag. Schon kleine Veränderungen haben eine große Wirkung!
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1,5 Std inkl. Anfahrt (Münster Innenstadt) — 99 €
Außenbezirke auf Anfrage
Verlängerung des Trainings gegen Aufpreis möglich (30 € je halbe Stunde)
Praxis-Modul „Einkaufstraining“
Kennen Sie das: Sie haben ein Buch über die 5-Elemente-Ernährung gelesen und haben sich vorgenommen, sich ab jetzt „ gesund“ zu ernähren. Doch nun stehen im Supermarkt und fragen sich, was Sie denn eigentlich einkaufen sollen? Und wo Sie die empfohlenen Nahrungsmittel finden können?
Hier helfe ich Ihnen mit einem speziellen Einkaufs-Training weiter!
Gemeinsam besuchen wir eine kleine Auswahl verschiedener Supermärkte im Münsteraner Innenstadtbereich und schauen uns das jeweilige Sortiment an. Die Anzahl der Läden ist dabei abhängig von der gebuchten Dauer; empfohlen wird eine Trainingsdauer von mind. 1,5 Stunden. Sie erhalten eine Fülle praktischer Einkaufstipps sowie leicht umsetzbare Hinweise für die schrittweise Umstellung Ihrer Vorratshaltung und Ihrer alltäglichen Kochgewohnheiten.
Auf Wunsch kann das Training auf dem Münsteraner Wochenmarkt durchgeführt werden.
Das Einkaufstraining bietet sich auch als Aufbaumodul nach der „Großen Ernährungsberatung“ an.
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1,5 Std inkl. Anfahrt (Münster Innenstadt) — 99 €
Training in Außenbezirken auf Anfrage
Verlängerung des Trainings gegen Aufpreis möglich (30 € je halbe Stunde)
Angebote Gruppen
Gruppen-Modul „Gemeinsam gesund abnehmen“
Sie haben FreundInnen und / oder Bekannte, mit denen Sie gerne ganzheitlich gesund und genussvoll abnehmen möchten? In der Gruppe ist dies oft leichter und es macht mehr Freude!
Bei unserem ersten Treffen vermittele ich Ihnen die Basiskenntnisse des genussvollen Abnehmens mit der 5-Elemente-Ernährung. Anhand eines schriftlichen Tests bestimme ich Ihre individuelle Konstitution; damit schaffen wir die Grundlage für eine dauerhaft erfolgreiche Gewichtsreduktion unter Berücksichtigung Ihrer ganz persönlichen Befindlichkeit.
Alle 2 Wochen trifft sich die Gruppe zum Erfahrungsaustausch und zur Klärung ganz konkreter Fragen unter meiner Leitung. Die Dauer der Treffen und die Termine werden gemeinsam in der Gruppe festgelegt.
Ein Kochtraining kann in das Modul integriert werden.
Die Preise sind für 4 Personen kalkuliert; bei kleinerer oder größerer Gruppengröße werden die Preise entsprechend angepasst.
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1. Treffen à 2 Std. inkl. Auswertung des Tests — p.P. 90 €
Jedes weitere Treffen à 1,5 Std. — p.P. 22,50 €
Einkaufstraining à 2,5 Std. — p.P. 40 €
Kochtraining — nach Absprache
Gruppen-Modul „Intensiv-Einkaufstraining“
Dieses Einkaufstraining ist so aufgebaut wie das Praxis-Modul „Einkaufstraining“ Individual; allerdings dürfen Sie noch Ihre FreundInnen dazu einladen!
Bei einem Begrüßungsgetränk erkläre ich Ihnen zunächst einige wichtige Grundlagen der 5-Elemente-Ernährung. Gemeinsam gehen wir dann in verschiedene Supermärkte und schauen uns das Sortiment an. Ich erkläre Ihnen, welche Nahrungsmittel aus Sicht der Chinesischen Medizin besonders empfehlenswert sind und zeige Ihnen Alternativen zu „ungesunden“ Nahrungsmitteln, die bisher gewohnheitsmäßig den Weg in Ihren Einkaufswagen gefunden haben.
Die Preise sind für 4 Personen kalkuliert; bei kleinerer oder größerer Gruppengröße werden die Preise entsprechend angepasst.
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2,5 Std inkl. Anfahrt (Münster Innenstadt) — p.P. 39 €
(inkl. Begrüßungsgetränk)
Training in Außenbezirken auf Anfrage
Verlängerung des Trainings gegen Aufpreis möglich (7,50 € p.P. je halbe Stunde)
Weitere Angebote
Geschenkgutscheine
Eine „Große Ernährungsberatung“, ein „Kühlschrank-Check“ oder ein „Einkaufstraining“ lassen sich auch wunderbar verschenken.
Gerne schicke ich Ihnen einen liebevoll gestalteten Geschenkgutschein zu!
Kochkurse / Kochtrainings
Sie möchten einen privaten Kochkurs organisieren oder verschenken?
Neben meinen laufenden Kursen im Kochstudio von artcuisine können Sie mich auch gezielt für eine einzelne Veranstaltung (Kleingruppe) buchen. Vielleicht möchten Sie im Kreise Ihrer Familie oder zusammen mit Freunden kochen und einen ganz besonderen Abend gemeinsam verbringen?
Private Kochkurse sind eine wunderbare Möglichkeit, alle Lieben an einem Tisch zu versammeln und neben dem genussvollen Schlemmen ganz viel über ganzheitlich gesunde Ernährung zu erfahren!
Bitte sprechen Sie mich an, ich freue mich auf Sie!
Vorträge und Schulungen in Unternehmen
Sie möchten Ihre Mitarbeiter für das Thema „Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz“ sensibilisieren? Sehr praxisnah und bodenständig vermittele ich Ihren Mitarbeitern die Grundlagen einer ganzheitlich genussvollen Ernährung.
Dabei erfahren Sie,
- wie Sie eine ganzheitlich gesunde Ernährung im Arbeitsalltag praktisch und genussvoll gestalten können, unter Berücksichtigung regionaler und saisonaler Aspekte;
- wie Sie zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden, Energie, Vitalität und Konzentrationsfähigkeit gelangen und Ihre Gesundheit spürbar stärken können und
- warum Sie zu diesem Zweck möglicherweise andere Dinge essen sollten als Ihr Kollege, denn auch die individuelle Konstitution ist ein wichtiger Faktor bei der Umstellung der Ernährungsgewohnheiten.
Auf diese und weitere Fragen gibt die Chinesische Medizin überraschende und leicht umsetzbare Antworten.
Bitte sprechen Sie mich an! Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles, auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens zugeschnittenes Angebot.